ダイエット

ダイエットに失敗する理由 それはあなたが真面目だからかも

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ダイエットをしようと思うのに

ついつい食べちゃう。運動をさぼっちゃう。

明日から頑張ろう!って毎日思ってる。

そんなことはありませんか?

そんな風に始められないのは何故なんでしょう?

頑張って始められたとしても、

続かないのは何故なんでしょう?

意志が弱いから?

だらしがないから?

そんなことはありません!

ダイエットが失敗する理由

それはあなたが真面目だから

かもしれません

 

真面目なのに始めれらない。続けられない。

その訳は・・・・

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始める前にしっかりと計画を立てようとしていませんか?

始めてみないとわからないことって案外多いんです。

だから始める前に細かい計画を立てるのはとっても

難しいんです。

計画を立てているうちに、どんどん時間が過ぎていく。

いつまでたっても始められない。

始められない自分がだめに思えてくる

全然だめじゃないのに、だめって思うことで

動けなくなってしまうんです。

だから

まずはざっくりとした計画でいいんです。

むしろ計画なんてなくてもいいんです。

まずは簡単なことでいいから始めてみる。

真面目に計画を立てなくていい

なんとなく始めてみる

潜在意識を味方につけていると、

やりながら次の一手が見えるようになります。

 

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始めたら怠けず頑張らないといけないと思っていませんか?

やり続けなければ!

さぼっちゃいけない!

つい食べちゃったりしたら

『あ〜、私はなんてだめなの』

ついジムをサボっちゃったら

『ダイエットなんかできない』

そんな風に思ってませんか?

怠けたっていいんです!

さぼったっていいんです!

また、始めたらいいんです。

3日さぼったって、

次の日何にもなかったかのように

やればいいんです。

怠けたらだめって思うから苦しくなる

『苦しい』ことって潜在意識は

全力で避けようとするんです。

こんな苦しむなら止めちゃえ!って

だから続かない。

苦しみながら無理をして続かないより

楽しみながらときには怠けて続けている方が

ずっと良いんです。

まとめ

始める前の計画はざっくりでいい

始めたらときには怠けてもいい

とにかく、できることから始めてみる

楽しみながら、ときには怠けても

止めないことが成功への近道!

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